ユリ科の野菜スープで冷え性改善

冷え性の方は、低血圧の方も多く、朝食抜きという方もおおいのでは。

食事による胃腸の動きや消化吸収によって熱が作られます。特に、一日のうち、最も体温が低いとされる朝には、きちんと朝食をとって、熱を作り出しましょう。

朝にオススメなのが、ユリ科の野菜スープ
ニンニク、タマネギ、長ねぎ、ニラなどのユリ科の野菜には硫黄化合物が豊富で、アドレナリンなどのホルモン分泌を促進し、全身の体温を上昇させる働きがあるそうです。

朝食にインスタントのスープに刻んだ長ねぎやタマネギを入れた、野菜スープをプラスだけでも、OKなんだそう。これなら手軽にできるので、習慣にできそうですね。

ねぎ・しょうが・にんにくで作る美人食
税込: 1,365 円

冷え性改善にオススメ食材のねぎやしょうがなどの「薬味」を使っを薬膳料理のレシピ本。
冷え性改善だけでなく、美白、肌荒れ、便秘、貧血、生理痛・生理不順・などに効果のある料理を紹介しています。
簡単スピードで作れて、食べれば健康、美人に！