冷房対策に湯たんぽを

暑い夏ですが、電車や職場など、冷房がきているところが沢山。そんな冷房の中にいると、私もそうですが冷え性の人は冷えてつらいことも多いと思います。
私が職場にいたときは、ひざ掛けを使ったり、カーディガンを羽織ったりと、冷房対策をしていました。

最近は、エコなどから冷房の設定温度が高めにはなっていますが、それでも冷えてしまって・・・ということも、まだまだあります。

ひざ掛けなどもいいですが、冷房対策にオススメといわれているのが、冬に大活躍の「湯たんぽ」。
このごろでは、夏用の湯たんぽなども発売されているようです。

冬に大活躍した湯たんぽ。夏は使わずにしまってあると思いますが、夏も冷房対策として使ってみましょう！

＜体を温めるに効果的な湯たんぽの使い方＞
「「湯たんぽを使う」と美人になる―4つの筋肉を温めるのがコツ!」という本では
　太もも→おなか→お尻→二の腕
と温めていくのが良いとあります。

これは筋肉量の多い部分を温めることで、体全体が温まるそうです。また、温めるときは体の中心から。そうすると、血行がよくなるそう。

湯たんぽを太ももなどに乗せておく場合は、ひざ掛けなどをその上に乗せると保温性が高まります。

＜冷房対策にオススメの湯たんぽ＞

＞＞Fashy (ファシー) ハート湯たんぽ レッド【送料無料】

私も愛用しているドイツのFashy (ファシー) の湯たんぽ。夏の冷房対策なら、こちらの可愛いハート型がオススメ。
容量が0.8リットルと普通の湯たんぽ（2リットル程度）よりも小さめで、職場や電車など、持ち歩くには最適な大きさ。さらに、電車などで人に見られてもこれなら恥ずかしくない！