夏の冷え性対策は重要！

夏は暑いので、冷え性の人もつい油断しがち。
冬は、半身浴をしたり、暖かい飲み物をとるように気をつけていた人も、夏になると、シャワーだけ、冷たい飲み物をとったりと、冷え性対策も怠りがち。

夏は暑いので冷えとは無関係のような気がします。
しかし、最近では、どこに行ってもクーラーがきき、外の部屋の温度差が高く、逆に冷えやすい状況になっています。

が、夏は暑くて、冷えとは無関係とついつい思ってしまい、無防備に生活。そして、冷えを溜め込んでしまうことも多いそう。
冷えを溜め込んだまま、秋や寒い冬に突入すると、さらに冷えが溜め込まれ、冷え症が悪化してしまうことに。

あまり夏の冷えには実感がわかないでしょうか？
たとえば、秋から冬にかけて太るという人も多いはず。これは、夏の間、体を冷やしてしまい、基礎代謝が低下。そのため、秋以降に太ってしまうのです。秋太りする方は、夏の間に冷えていた証拠。

さて、夏のすごし方で、その後の冷え性も変わってくるといわれていますので、冷えない生活を実行しましょう！