冷え性タイプをチェック！

冷え性の原因については、主に８つ挙げました。
これをタイプわけすると主に３つの冷え性タイプに分かれることができるそう。
簡単にタイプをあげると

１、自律神経失調タイプ
　冷え性で一番多いタイプ。
疲れやすい、疲れがとれずいつもダルイ、 寝つきが悪い、頭痛や肩こりで悩んでいる方はココに当てはまるかも。

２、ポンプ力低下タイプ
　運動不足や低血圧のかたがまさにこのタイプ。
朝起きるのがとてもつらい、胃腸が弱い、立ったままでは靴下が履けない方などはまさにこのタイプ。

３、貧血タイプ
　このタイプも女性が多いでしょうか。
顔色が悪い、ダイエットをしている、偏食気味、貧血の方はまさにこのタイプでしょうか。

当てはまるのはあったでしょうか？
冷え性を効果的に改善するためには、自分の冷え性の原因を知る必要があります。
このタイプごとに、冷え性の改善対策案も違ってきますので。

詳しい対策方法もチェックしてみてください。
・自律神経失調タイプ
・ポンプ力低下タイプ
・貧血タイプ