重ね着の法則

冷え性を改善するには、服装が大事。
とくに、冬は寒くて、厚着している方も多いのではないでしょうか。

前に、ブログをしているときに、あるブロがーさんが、漢方のセミナーで教わった冷え性改善の方法を紹介していて、実際に試したら、かなり効果が。

それは、服装の仕方で、名づけて、「重ね着の法則」
ポイントとなるののは、上下同じ枚数を着るか、下を一枚多いくらいに着ること。裏地がついているものは、裏地も一枚と数えるそうです。

私もそうでしたが、”上4枚、下は2枚”だったりと上半身を厚着していうることが、多いかと思います。が、下半身を温めるのが大事！！だそうです。

実際に、私も今では、下半身を多めにしています。最初この方法を始めたときは、「なんか疲労感がいつもより少ない」と思いました。

是非、この法則を試してみてください。