冷え性改善の飲み物：たんぽぽコーヒー

野に咲く花たんぽぽ。このたんぽぽは漢方薬として、ヨーロッパでも民間薬として使われてきました。
このたんぽぽの根を乾燥させ、焙煎したのが、たんぽぽコーヒー。
いろいろな効能があるそうで、その中には、冷え性改善も！

あっ、たんぽぽコーヒーといっても、ノンカフェイン。妊婦が、コーヒーの代用品として飲んでも大丈夫なもの。
実は、私も飲んだことがあります。そのときは冷え性改善というよりもコーヒーの代替として飲んだのです。
私が飲んだたんぽぽコーヒーは、味はコーヒーというよりも、一癖ある健康茶のようでした。

＜たんぽぽコーヒーの効能＞
たんぽぽにはビタミンAやビタミンCなどのビタミン類、鉄分などのミネラル類が豊富に含まれていることがわかっています。

たんぽぽコーヒーの効能で有名なのは、母乳の出をよくすることでしょうか。

これ以外にも、たんぽぽコーヒーの効能は、
・冷え性の改善
・ 胃の消化を促す
・高血圧
・利尿作用
・ニキビの改善
などがあります。

また、たんぽぽコーヒーには、生理不順や不妊治療などにもいいそう。また、軽い便秘解消にも効果があるそうなので、女性の強い味方の飲み物でしょうか。

＜たんぽぽコーヒーを冷え性改善で飲むなら＞
たんぽぽコーヒーはもちろん自分でたんぽぽの根を掘り起こし、乾燥させてつくることなども可能。

が、冷え性改善で飲むなら、毎日、ある一定期間飲む必要がありますので、市販品が便利でしょうか。
最近では、たんぽぽコーヒーとして、ドリップタイプ、ティーバックタイプ、粉末（インスタント）などいろいろ出ています。

冷え性改善で毎日のこと、自分が淹れやすく、飲むやすいものを選びましょう。

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