冷え性改善の飲み物：どくだみ茶

冷え性で、生理痛もあってという方に、オススメなのが、どくだみ茶。
どくだみは、いろいろな症状改善に役立つ万能薬として、古来から薬草として使われてきました。

＜どくだみとは＞
どくだみは、日本各地に自生している薬草で、生の葉を絞り青汁として、乾燥させてお茶として、利用されてきました。また、漢方では十薬と言う名で利用されてきました。

どくだみのく知られている効用は、肩こり、冷え性、ニキビ、生理痛、便秘、高血圧などがあります。
利尿作用が高いため、解毒効果もあるそう。

他にもいろいろ効用があるそうですが、ほぼ副作用がないのもどくだみの特徴の一つなんだそう。

＜どくだみ茶＞
どくだみ茶とは、どくだみの葉を乾燥し、煎じたもの。
どくだみ自体は、独特な匂いがありますが、お茶になるとほぼ消えますので、気にならないかと。
しかし、どくだみ茶にはクセのある味がし、気になる人もいるかもしれませんね。

どくだみは、日本各地に分布しています。繁殖力、生命力が強いので、近所でみつけることも可能なほど、身近にあります。それを採取して、もちろん自分でどくだみ茶を作ることもできます。
が、飲み続けることを考えれば、買ったほうが楽でしょうか。

どくだみ茶ですが、飲みにくいこともあり、他の茶とブレンドされていることもあります。
なので、どくだみ茶を購入する際は、どくだみ茶のように、どくだみの葉を100%使用しているかどうか確認しましょう。

＜どくだみ風呂＞
私は、どくだみ茶は、気にならず飲めました。が、どうしても味が苦手と言う時は、風呂にいれ、「どくだみ風呂」にするのも、オススメです。
どくだみ風呂には、血液循環の改善、保温効果が高い、などの効果があるそう。実はどくだみは、冷え性改善には、とてもよい入浴剤になるのです。
どくだみ風呂は、ティーバックのまま、お風呂に入れれば、OK。

■どくだみ茶商品→どくだみ茶