万病を治す冷えとり健康法

新版 万病を治す冷えとり健康法の感想

冷え性改善のための本や、冷えとり健康法の本は、いろいろ出ていますが、一冊なにか冷えとり関連の本を読むなら、この「万病を治す冷えとり健康法」がオススメ。
西洋医学を学んだ医師の進藤義晴先生が、東洋医学の考えも取り入れて提唱している冷えとり健康方法の本です。

基本的な冷え性や冷えとり健康法について、きちんと説明されている本だと思います。
他の冷えとり関連の本を読むと、この本が元なのかなと思うこともあります。
まずは、この本を読んでみて、足らない知識をさらに、他の本で足していくのがいいかと思います。
（例えば、食事などはあまり細かいことは、この本には書かれていません）

実際の冷えとり健康方法として書かれているのは、難しい健康方法ではなく、実践しやすいものばかり。かく言う、私が実践している、靴下の重ね履きや半身浴などは、この本で知りましたので。

基本は、「頭寒足熱」の生活で、腹七分目で、心穏やかに過ごすこと。
病毒はすべて出していけば、自然治癒力が働いて自然に治るという考え。

頭寒足熱のために、 靴下の重ね履きや半身浴などの方法が紹介されています。
一度、冷えとり健康法が気になる方は、「新版 万病を治す冷えとり健康法」を読んでみてください。

また、進藤義晴先生の本として、「病気にならない「冷えとり」健康法―温めれば内臓から元気になる」や「万病を治す「冷えとり」生活療法―冷えは万病のもと」、「医者知らず「冷えとり」で完全健康人生」もあります。