キレイになるビューティカンフー1日目の感想

「キレイになるビューティカンフー」が届いたので、早速挑戦！

と思いノートPCにセット。
が、よび込まない！DVDを認識してくれないのです。
「不良品？？」
と一瞬思いましたが、他のPCやＤＶＤプレーヤーでは問題なく再生できました。
なぜ、私のノートＰＣは再生できなかったのか、分かりません。

最初と最後に先生の見本の演武が入っているのですが、カッコいい～！こうなりたい！と思ってしまいます。無理だけど。

中身のＤＶＤですが、ちょっと先生の説明が少なく、動きをあわすのが大変。
普通、他のＤＶＤなら、ストレッチの時など「右に傾けて」と説明がはいるところがなかったりします。
最初のうちは本も併用しながら覚えていくのがいいのかも。
あっ、でも、何度も同じ動きを繰り返すするので、少しなれてくれば覚えやすいと思います。

コースの方はい３つあり、長さがちがい、徐々にステップアップするようになっている感じ。
私はまずは、7分ストレッチと8分少林カンフーを。

この7分ストレッチだけで、十分に運動したきになった私。ただの運動不足でしょうか。
肝心の8分少林カンフーの方は、たった8分なのに汗だく。
ついていけないほどの速さ、運動ではないです。が、筋肉にきく！今日、筋肉痛にはなっていませんが、なんか太もものあたりの筋肉に違和感が。

有酸素運動と筋トレが一緒にできている感じがしますし、続けていければなんか痩せそう。
とりあえず出来る範囲で続けていく予定

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