見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

体調が悪く、ヨガなどもしていなかったのですが、そろそろできそう。
私が使っている本が、「見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」。

DVD付きなので、動きがわかりやすいです。先生の説明も丁寧で、メニューも初心者向けなのでは。
私は初心者で、教室に通ったこともありません。そんな私でも、とりあえず先生の説明でついていくことができます。
逆に、経験者の方には、物足りないかも知れません。

ただ、呼吸の仕方については、ちょっとわかりずらいと思います初心者なので、そこまで気にしなくてもいいという感じでなのかもしれません。
私は、呼吸については、「免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン」でただいま、勉強中です。

さらに、1週間メニューになっていて、1日が15分と短いのも飽きずにできるところでは。また、気分に合わせて、1日で2日分をやったりすることもでき、ヨガをする時間を調整できるのも◎。

現在、この本は販売されていないよう。同じ先生のシリーズもの「すっきりヤセるヨガ（スーパーダイエット編）」は、売られているようです。