炭酸で冷え性改善

1月17日「おもいッきりイイテレビ」で、冷え性について紹介されました。

冷え性の人は血行が悪く、そのため指先の毛細血管の形がくずれているそうです。

さて、番組で提唱されていた冷え性改善は、３つ。そのなかで、入浴に関して紹介。

■冷え性に炭酸
炭酸には、血管を広げて体ぽかぽか！効果が。
炭酸は入浴時などに皮膚からたくさん吸収されるそうです。
血管の中に炭酸が増えると、血管が炭酸を流そうとして、自分で広がるので血行がよくなるそう

■炭酸の使い方
冷え性改善(血行促進）には、入浴、足湯がいいそうです。
美肌にしたい場合は、洗顔や手洗いに使っても○。

■炭酸入浴剤を作ってみよう
＜材料＞
ベーキングパウダー（重曹）、梅ジュース(クエン酸）

＜作り方＞
1梅ジュースの濃度を高めるため、半量くらいまになるまで煮詰める。
２ベーキングパウダーを少しずつ混ぜて、パン生地くらいの固さになるまでこねる。
３一晩乾かして完成！

注意として、循環式浴槽では浴槽を痛める場合があるそうなので、使用は控えてくださいとのこと。

番組中、ゲストのカンニング竹山さんが、炭酸入浴剤をいれたお湯と普通のお湯に片足ずつ入れて足湯をするという実験をしていました。
炭酸入浴剤入りの足ほうが、ポカポカしていたそうです。
（この実験では、市販の炭酸泉の入浴剤を使用していました。）

■市販の炭酸入り入浴剤
炭酸入浴剤が冷え性に効果があると分かっていても、ちょっと作るのは面倒・・・・。
そんなときは、市販の炭酸入り入浴剤を使ってみましょう。

きき湯 食塩炭酸湯

税込価格：699 円

私も使ったことあるこちらの入浴剤は、お湯が乳緑色のにごりになります。
他のものにくらべると、少し割高ですが、かなり温まり、ポカポカ感が持続する優れもの。
温泉ミネラル(塩化ナトリウムなど)と温泉ガス(炭酸ガス)などが、温浴効果を高めて血流改善、保温作用を高めてくれる入浴剤。
このきき湯シリーズはどれも冷え性改善にききそうで、おすすめです。